Comment atteindre ses objectifs à coup sûr

Décider de prendre sa vie en main n’est pas chose facile . Quand on a de l’ambition, qu’on veut changer de vie, ou simplement de façon de vivre, qu’on veut booster son business, alors qu’on est toujours resté(e) dans sa zone de confort jusqu’à maintenant, on se retrouve à se fixer des objectifs qui peuvent sembler démesurés ! Pourtant, je suis certaine que, même si vos ambitions sont plus modestes, vous avez un tas d’objectifs pour cette année et il se pourrait bien que cette nouvelle année soit l’année pour atteindre vos buts !

Vouloir changer les choses du jour au lendemain est généralement catastrophique. En effet, lorsque la ligne d’arrivée est trop éloignée, qu’on ne la voit pas, on se décourage très vite !

Il se peut que vous essayiez de vous lancer à plusieurs reprises, ou que vous ayez déjà essayé plusieurs fois et que vous rencontriez l’échec, ou que vous en ayez déjà connu.                                           Ne vous découragez surtout pas !         

Les échecs sont des moyens d’apprendre de nos erreurs et de faire mieux. Un enfant qui apprend à marcher tombe combien de fois avant de réussir à marcher ? Combien de créneaux avons-nous loupé avant d’avoir notre permis de conduire ?

Notre vie est une succession d’objectifs professionnels ou personnels, conscients ou inconscients.                                               Dans chaque domaine, nous devons nous fixer des objectifs précis, pour savoir ce qu’il faut mettre en place pour les atteindre et quand nous y arriverons.         

Je vous livre ici tous les outils pour vous fixer des objectifs et les atteindre à coup sûr, afin de vous motiver et de vous aider pas à pas à la réalisation de vos ambitions, j’ai concocté cet article rien que pour vous !

Bannir ses croyances limitantes pour atteindre ses objectifs à coup sûr

Déterminez ses objectifs  SMART

Déterminer, hiérarchiser et catégoriser ses objectifs

Décomposer ses objectifs

Hiérarchiser et prioriser ses objectifs

Se créer un panneau de visualisation

Faire de nos objectifs une priorité

Se créer et tenir un Bullet

Travailler ses objectifs régulièrement

Conclusion

Bannir ses croyances limitantes pour atteindre ses objectifs à coup sûr

Pour commencer, avant de définir ses objectifs, il est indispensable de pulvériser ces croyances limitantes qui nous empêchent de réussir et de faire face à nos peurs. Pour que vous compreniez bien en quoi ces idées négatives nous minent, en voici un exemple concret. Savez-vous comment les cornacs dressent les éléphants en Inde ?

Ils attachent les éléphanteaux avec une corde à la patte à des piquets. Les bébés vont tenter de s’éloigner pour rejoindre leur mère, en vain. Les cordes et piquets restent les mêmes tout le long de la croissance des éléphanteaux. Lorsque ceux-ci sont adultes, ils n’essaient pas de s’échapper car dans leur tête, c’est impossible !

Cela démontre que ce n’est pas parce que l’on est persuadé(e) que quelque chose est impossible, que ça l’est réellement.

En effet, même si quelque chose est difficile ou impossible  à un moment de votre vie, cela ne signifie pas que ça le restera. Bien au contraire ! Avec du temps, des compétences et de l’entraînement, quasiment tout devient possible !

Il faut apprendre à travers des livres, des exercices de développement personnel, des conférences, des webinaires, à détruire nos peurs et nos croyances limitantes qui sont les premiers freins à notre réussite.

Mais, vous l’aurez compris, faire un travail sur soi, ne sera pas suffisant, même si le développement personnel est un des piliers prépondérants de la réussite de nos objectifs. Faire tomber nos peurs et croyances limitantes ne sont en fait que les premières étapes à franchir.

En effet, il faut à tout prix prendre confiance en soi, développer l’estime que l’on à de soi même.     Le développement personnel consiste à développer notre propre potentiel, notre aisance, notre bien-être et notre confiance en nos capacités propres. Vous comprenez donc son importance.

Il existe de nombreux livres en développement personnel, abordables et faciles à lire. Je vous recommande aussi: La Puissance de l’acceptation

Déterminez ses objectifs  SMART

Mais, avant toute chose, il faut déterminer ce que sont nos valeurs, ce que l’on souhaite vraiment accomplir et ce que l’on est prêt(e) à changer pour atteindre notre but… Il faut réfléchir à la personne que l’on veut être.  

Une fois que l’on sait qui on veut être, on va tout mettre en œuvre pour devenir cette personne et donc se fixer des objectifs pour y arriver.

Par exemple, vous souhaitez retrouver votre forme. Cela peut passer par une perte de poids, avant de se remuscler. Dans ce cas, il faut déterminer combien de poids perdre, mais aussi combien de cm, en combien de temps et que le tout soit réaliste ! Car un objectif doit être SMART.

S = spécifique : notre objectif doit concerner un sujet ou un domaine précis. Plus un objectif est spécifique, plus on peut orienter efficacement nos efforts et nos actions pour l’atteindre. Nos objectifs doivent être clairs, précis et ne doivent pas être ambigus. Ici, c’est la perte de poids et non la remise en forme (beaucoup trop vague).

M = mesurable : notre objectif doit être quantifiable et doit comprendre un seuil à atteindre mesurable. Dans notre exemple, ce sont les kilos et les centimètres.

A = ambitieux : nos objectifs doivent être ambitieux, ils doivent nous inspirer et nous faire rêver. 30 Kg ce n’est pas rien !

R = réaliste : notre objectif doit pouvoir être atteint dans les délais choisis, quitte à se donner plus de temps. Par exemple, je m’étais fixé pour objectif de perdre 30 kilos. Plutôt que de revoir mon objectif à la baisse, je me suis donnée 1 an au lieu de 6 mois pour atteindre cet objectif. L’autre alternative aurait été de me fixer 20 kilos à perdre en 6 mois.

Mais on doit être convaincu(e) que l’on a une chance raisonnable d’atteindre nos objectifs. Si on se fixe des objectifs irréalistes, on ne croira pas vraiment en nos capacités à les accomplir et on ne se donnera pas à 100%.

Finalement j’en ai perdu 35 en 10 mois.

T = temporel : notre objectif doit avoir une deadline, une échéance à laquelle il doit être atteint. 1 an dans mon exemple. Sinon, ce n’est pas un objectif, mais seulement un rêve…

Initialement utilisée en entreprise, il s’agit d’une méthodologie visant à se fixer des objectifs de façon intelligente, afin de pouvoir les atteindre le plus rapidement et le plus efficacement possible. En effet, un objectif que l’on ne peut pas atteindre, qui s’avère être irréaliste est tout ce qu’il y a de plus démotivant et démoralisant.

Voici quelques exemples d’objectifs SMART :

* Je veux rencontrer 5 personnes intéressantes d’ici XX/XX/20xx (6 mois),                                              * Je veux économiser 200€/mois jusqu’au XX/XX/20XX (1 an)     * Je veux quitter le salariat d’ici XX/XX/20xx (6 mois),                   * Etc.

Une fois que nous avons conscience de nos réelles capacités et de nos véritables ressources, que nous avons connaissance de la manière de fixer des objectifs SMART, il nous faut déterminer et hiérarchiser nos objectifs.

Déterminer, hiérarchiser et catégoriser ses objectifs

Comme lorsqu’on établit un budget pour gérer ses finances, épargner ou investir (voir l’article : comment créer et maîtriser un budget), diviser ses objectifs par domaines de vie, par catégories permet de rendre les paliers atteignables.

Lorsqu’on se fixe des objectifs personnels, ceux-ci peuvent concerner plusieurs domaines de notre vie : physique, sportif, mental, émotionnel, spirituel, financier, familial, géographique, etc.   La première étape consiste à catégoriser les domaines sur lesquels on veut agir. Le plus simple est de le faire sous forme de tableau (comme pour le budget).

Puis nous allons commencer par fixer notre/nos objectif(s) à long terme. Attention de ne pas se fixer trop d’objectifs d’un coup ! Mieux vaut ne se fixer qu’un seul objectif et l’atteindre, avant de s’en fixer un autre… Le tableau nous aide aussi à déterminer nos priorités.

 Voici un exemple de tableau :

Il est souvent difficile de se projeter et on a tendance à surestimer ce qu’on peut faire en un mois. Mais on sous-estime toujours ce qu’on peut faire en un an !

Décomposer ses objectifs

Avant tout, il faut bien comprendre ce que signifie  « décomposer ses objectifs ». Cela consiste à faire la liste des tâches à accomplir pour atteindre son/ses objectifs finaux. Il est important de décomposer ses objectifs pour les rendre plus facilement atteignables.

Pour y arriver, il est important de savoir ce qu’on aimerait accomplir dans chaque domaine, pour chaque catégorie, ainsi on peut ensuite se faire un programme adapté.

On doit se poser plusieurs questions :

·        Quel est mon objectif final ?

·        Quand est-ce que je veux l’atteindre ?

·        Comment l’atteindre plus facilement / comment le rendre plus accessible ?

Par exemple, notre objectif est de devenir végan d’ici un an, on va commencer par arrêter les œufs, puis supprimer le lait de notre alimentation, ensuite ce sera la suppression du fromage, etc.

Tout au long de ce processus, il est important de se récompenser, à chaque palier atteint. Par exemple, s’autoriser deux desserts si l’on est gourmand(e)!

Pour atteindre un objectif élevé, il nous faut gravir une marche après l’autre. Il faut donc décomposer ses objectifs en paliers successifs atteignables, mais sans trop les minimiser ou les diversifier. En effet, l’énergie est un flux : plus elle se disperse (paliers), moins elle aura de pression à l’arrivée (objectif final).

Le principe est donc de découper, dans notre tableau, nos objectifs à court, moyen et long terme. Le long terme peut être d’un an, cinq ans ou même dix ans en fonction de notre motivation et de notre ambition !

Commencer par un tableau d’objectifs sur un an, va nous permettre de retrouver des dates importantes comme :

– Nos résultats les trois premiers mois : donc échéances notées à un mois, deux mois et trois mois. Ce sont nos objectifs à court terme ;

– Nos résultats du deuxième et troisième trimestre : ce sont nos objectifs à moyen terme ;

– Nos résultats de l’année et des 4 trimestres : nos objectifs à long terme.

On remplit notre tableau en choisissant en premier des objectifs long terme, pour chacune de nos catégories souhaitées. Dans notre exemple ci-dessus, on souhaite avoir perdu 30Kg en un an. L’objectif final est donc fixé.

On doit ensuite le découper en paliers, soit :

·        de manière proportionnelle et logique : perdre 2,5Kg/mois,

·        de manière évolutive d’un mois sur l’autre : 2Kg, puis 2,5Kg le mois suivant, 3Kg ensuite, etc. 

Lorsqu’on a plusieurs objectifs dans une seule et même catégorie, par exemple dans le domaine financier, comme :

·        Mettre 3000€ de côté

·        Investir 2000€

·        Rembourser nos emprunts à hauteur de 10 000€

·        Etc.

il est important de les hiérarchiser. Cela permet de ne pas se disperser, de rester réaliste et d’atteindre tous ces objectifs.

Avec cette stratégie, on se rend compte des progrès réalisés. Si nos sous-objectifs nous paraissent encore trop compliqués à atteindre, on n’hésite pas à les décomposer à nouveau et ainsi de suite, jusqu’à tomber sur des objectifs réalisables en quelques jours.

Hiérarchiser et prioriser ses objectifs

Le fait de prioriser nos objectifs est très importants pour éviter de nous éparpiller et surtout, pour atteindre nos buts. On peut utiliser la matrice d’Eisenhower pour répartir les missions que nous voulons nous fixer.

Pour ce faire, on répartit nos objectifs selon un tableau qui les divise selon 4 critères :

·        L’objectif est-il urgent ou pas urgent ?

·        Est-il important ou pas important ?

Cela définit nos cibles urgentes et importantes à se fixer en premier lieu : on voit ici que le premier objectif sur lequel se concentrer est celui de se constituer une épargne de sécurité (voir l’article: comment créer une épargne de sécurité).

Le deuxième but est de rembourser ses dettes : c’est important, mais pas urgent. Il faut donc prioriser la mise en place d’une stratégie de remboursement. Selon sa situation, le remboursement de sa dette doit être prioritaire sur la constitution de son fonds de secours. Voir l’article Comment rembourser ses dettes plus rapidement.

On planifie ensuite les désirs pas importants, mais urgents, ou on les délègue quand c’est possible (si vous connaissez une personne à qui vous pouvez déléguer des objectifs financiers, merci de me la présenter).

Viennent en dernier les aspirations ni importantes, ni urgentes. Soit on les oublie, soit on les repousse.

Nous avons réussi à prioriser et hiérarchiser nos objectifs :

1.  Epargner 3000€

2.  Rembourser 10 000€

3.  Investir 2000€

4.  Acheter un nouveau téléphone

Il suffit d’appliquer cette méthode de la matrice d’Eisenhower à toutes les catégories où l’on a plusieurs objectifs.

Se créer un panneau de visualisation

Avoir un tableau de bord de ses objectifs à long terme, moyen et court terme, pour les visualiser en permanence, permet de garder ses desseins bien en vue, de voir sa progression (c’est super important !) et d’être toujours conscient(e) de la finalité de ses efforts.

Personnellement, je me suis créé un tableau Excel où je coche mes progrès quotidiens et hebdomadaires. Mais aussi et surtout, un tableau de visualisation en liège dans mon salon, où j’ai accroché des photos et images de mes objectifs finaux et où je fixe mes victoires majeures. Ça me motive en permanence !

Vous pouvez vous aider d’applications, d’un cahier et stylo de plusieurs couleurs pour un meilleur visuel, d’un classeur style Bullet, etc. L’important est de suivre en permanence ses performances et de ne pas s’éparpiller !

Faire de nos objectifs une priorité

Pour atteindre nos objectifs rapidement et sûrement, il est indispensable d’en faire notre priorité. Cela signifie que l’on doit y travailler chaque jour, de manière régulière, jusqu’à l’atteinte de nos aspirations, la fin de notre programme. Mieux vaut y consacrer quelques minutes chaque jour, que plusieurs heures une fois par mois (voir l’article : Les partisans du moindre effort ont-ils raison).

Il va donc falloir adapter son rythme de vie et aménager ses journées en fonction de ses objectifs et sortir de sa zone de confort.

Se créer et tenir un Bullet

Pour atteindre ses objectifs, rien de tel qu’un Bullet. J’ai découvert cette technique il y a quelques années et l’avais oubliée quelque temps. Et pourtant ça change la vie !

La création d’un Bullet demande un peu de temps et de discipline au début, mais devient ensuite une habitude très motivante qui permet d’alléger sa charge mentale.

Le Bullet peut être fait sur un cahier, dans un classeur, à la main, ou sur l’ordinateur. Il permet d’organiser son quotidien de manière productive, efficace et de gagner du temps. Rien que du bon ! Une bonne organisation est la clé de la réussite et donc de l’atteinte de ses objectifs. Vous pouvez créer le vôtre de A à Z et le personnaliser, en trouver un prérempli sur internet, consulter des tutos sur YouTube ou encore vous aider du méthode bullet journal de Ryder Caroll, qui est l’inventeur du Bullet et qui vous explique comment le réaliser de A à Z de manière efficace.

Travailler ses objectifs régulièrement

Pour atteindre nos objectifs, il nous faut prendre l’habitude de travailler régulièrement, même peu de temps et même si cela ne nous fait pas avancer énormément. Changer sa trajectoire d’un degré chaque jour permet de réaliser un tour complet en moins d’un an !

Tant qu’on avance, on sème les graines de notre réussite…qui tôt ou tard, finiront par germer ! Il ne faut donc jamais abandonner.

Conclusion

On ajoute de petites plages de travail à son agenda, à son Bullet. On décompose ses objectifs en tâches, en paliers successifs, que l’on planifie. Si on ne peut pas les réaliser, on les replanifie directement et on garde toujours le cap sur son objectif final.

Dès que c’est possible, on prend de l’avance !

On suit ses performances, on s’adapte, que ce soit en terme d’objectif ou de rythme. Mais on se félicite et on se récompense dès qu’on atteint un palier ! La récompense doit être à la hauteur de l’effort fourni, mais ne doit pas nuire à l’atteinte de l’objectif final.

Le fait d’avoir un tableau de visualisation de ses objectifs et un Bullet qui nous aide à suivre nos performances, nous permet d’analyser ces dernières et de nous adapter en fonction de nos résultats.

S’il s’avère qu’on avance plus vite que prévu, rien ne nous empêche d’augmenter nos objectifs à long terme. A contrario, si on a surestimé ses possibilités, on redéfinit ses objectifs de manière réaliste afin de les atteindre et on donne un bon coup de collier !

N’hésitez pas à me partager en commentaire vos conseils, expériences et sentiments à ce sujet. C’est toujours un plaisir de vous lire.

Je vous souhaite la réussite dans toutes vos entreprises et vous dis à la semaine prochaine…                                                                                                                Bree.