Comment atteindre le bonheur et vivre heureux

Comment atteindre le bonheur et vivre heureux ?

Voilà un sujet qui nous concerne tous !

Mais pourquoi certains sont-ils pessimistes, quand d’autres débordent d’optimisme ?

Les optimistes seraient ils naïfs ?

De doux rêveurs vivant au pays des Bisounours ?

Les pessimistes seraient ils de tristes âmes perdues dans la grisaille?

Le réalisme se situerait donc entre les deux, mais plus proche du pessimisme ou de l’optimisme ?

Peut-on connaître le bonheur et vivre heureux en étant pessimiste ? Réaliste ?

Ou le bonheur est-il réservé aux seuls optimistes ?

Et vous ?

Où vous situez vous sur cette échelle d’émotions ?

Connaissez-vous le bonheur ?

Vivez-vous heureux(se)?

Nous allons voir ensemble comment atteindre le bonheur et vivre heureux, car on souhaite toutes et tous être heureux.

Mais faisons nous ce qu’il faut pour être vraiment heureux ?

Le bonheur est-il un état de fait ou, au contraire, se construit il ?

Nous allons voir dans cet article ce qu’est le bonheur, comment définir le bonheur, comment atteindre le bonheur, l’acquérir et le conserver, enfin: comment vivre heureux.

Les conseils et techniques que je vais vous donner dans cette article sont, comme d’habitude, simples à mettre en place et à appliquer, car vous le savez, je n’aime pas me compliquer la vie !

Alors en route pour trouver le bonheur…

Définition du  bonheur :

Le bonheur serait-il une notion abstraite? Ou, au contraire, un état concret, une façon d’être ?

D’après la définition du Larousse : c’est un état durable de plénitude et de satisfaction.

Ça ne nous avance pas beaucoup, sinon de savoir que le bonheur est un état, c’est donc du concret !

D’après Wikipédia : le bonheur est un état agréable et équilibré de l’esprit et du corps, d’où la souffrance, l’inquiétude et le trouble sont absents.

Ce serait donc, pour Wikipédia aussi, un état concret, puisque l’on parle ici de l’état de l’esprit, mais aussi de celui du corps.

Ce qui signifie que l’on peut le modeler,  le construire…

C’est déjà plus motivant !

Mais, dans ce cas, puisqu’on parle d’état d’esprit, cela signifie que le bonheur est propre à chacun et diffère donc d’une personne à l’autre…

Pour atteindre le bonheur et vivre heureux, il faut donc commencer par définir sa propre notion du bonheur.

Chacun de nous doit alors le définir selon ses propres critères, que ce soit :

·        Émotionnel,

·        Social,

·        Familial,

·        Economique,

·        Professionnel,

·        Spirituel,

·        Etc.

Et par conséquent, déterminer la vie qu’il souhaite avoir.

Le plus simple est de lister ce qui nous tient à cœur, pour en prendre pleinement conscience.

Je vais le faire avec vous !

Sur le plan émotionnel : je veux gagner en « zénitude » ! : Je ne veux plus être stressée par une vie où tout va trop vite, où je suis toujours en train de courir après le temps.

Sur le plan social : il me faudrait sortir plus souvent et m’ouvrir aux autres, me tisser un réseau relationnel. Ce que je ne peux pas faire pour l’instant, par manque de temps toujours!

Sur le plan familial : mon objectif est de me rapprocher géographiquement d’une de mes filles. Ca, c’est en cours… C’est pour ça que je parle d’objectif.

Au niveau économique, j’aimerai évoluer financièrement afin de pouvoir être plus généreuse envers mes filles.

Au niveau professionnel, je veux quitter le salariat pour enfin évoluer et m’épanouir dans mes activités professionnelles !

Du côté spirituel, j’aimerais avoir le temps de prendre soin de moi : de mon corps et de mon esprit à travers le yoga et la méditation par exemple, mais là aussi le manque de temps m’en empêche !

Adopter le mode de vie qui nous correspond

Une fois notre liste établie, on se rend compte de ce qu’on est en mesure de changer dans notre vie pour atteindre le bonheur et vivre heureux.

Reste à savoir si on est prêt(e) à le faire…

Pour ma part, je fais le grand saut ! Je quitte le salariat dans moins de 3 mois et déménage pour retrouver ma fille.

Je me lance dans l’entrepreneuriat et, même si ça fait un peu peur (je dois l’admettre), je ne me suis jamais sentie aussi bien que depuis que j’ai pris cette grande décision !

Il est vrai que depuis que je me suis décidée, j’ai encore moins de temps !

J’ai commencé et continue à me former, à apprendre, à me renseigner…

Je travaille 2 fois plus qu’avant !

Mais j’y prends plaisir et ne le ressent pas comme un « travail ».

Je suis en train de construire mon bonheur…pour vivre heureuse !

Vous pouvez lire l’article « Comment bien se former » pour aller plus loin.

J’ai mis en place des techniques frugalistes, depuis plusieurs mois, et même si je n’ai jamais eu de grands besoins, le fait de vivre mieux avec moins est enrichissant !

Je vous invite à prendre conscience de votre mode de vie actuel et de réfléchir pour savoir :

·        s’il vous correspond vraiment,

·        ce que vous pourriez améliorer

·        ce que vous devez changer

·        ce que vous aimeriez…

En réfléchissant à tout ça, vous déterminez comment atteindre votre bonheur, vous savez désormais où il se trouve et quelle direction prendre.

Vous prenez conscience de votre mode de vie.

Ne plus être esclave de la société de surconsommation

Notre manière de consommer fait partie intégrante de notre mode de vie et la changer peut nous apporter beaucoup de bonheur.

Le fait d’acheter uniquement ce dont on a réellement besoin permet de faire de sacrées économies.

Se donner un temps de réflexion de plusieurs jours avant d’acheter permet de voir si l’on veut acheter pour combler un réel besoin, ou pour succomber à un désir, souvent construit de toutes pièces par le marketing.

Dans ce dernier cas, le plaisir provoqué par l’achat se dissipera très vite.

Alors qu’avec les économies réalisées en consommant en conscience, on peut s’offrir un plaisir réel, qui va durer bien plus longtemps dans le temps.

Je vous invite à lire les articles: «Comment faire d’énormes économies au quotidien sans effort », « Libérez-vous de la tyrannie des achats compulsifs« , « Comment dépenser son argent en pleine conscience« , ou encore « Comment s’affranchir de cette société de consommation« .

Le plaisir d’acheter d’occasion, ou de détourner les objets de leur fonction première est sans commune mesure avec l’achat d’objets neufs, industriels et polluants.

Retaper un vieux meuble avec ses enfants ou petits enfants est un moment de pur bonheur.

De plus, consommer en pleine conscience réduit notre impact environnemental.

La sauvegarde de la planète nous concerne tous, pas besoin d’être écolo pour s’en soucier.

Comment consommer en pleine conscience

Consommer de manière responsable c’est acheter local, uniquement ce dont on a besoin et dans des matières durables et écologiques.

C’est, par exemple, acheter un pull de bonne qualité pour couvrir un besoin réel, plutôt que d’en acheter 5 de piètre qualité pour répondre à une envie.

Cela aussi apporte un certain bonheur.

Se désinscrire des liste emails et des ventes privées permet de ne pas succomber aux achats compulsifs.

Consommer en pleine conscience c’est aussi privilégier les achats d’occasion, réparer quand c’est possible.

Ce mode de consommation, en nous faisant réaliser de belles économies, contribue à notre bonheur.

Prendre soin de son esprit

Puisque le bonheur est un état agréable et équilibré de l’esprit, il faut en prendre soin.

C’est-à-dire le nourrir et lui faire faire de l’exercice…

Là vous allez me prendre pour une folle-dingue !

Et pourtant, ce n’est pas en restant callé(e) devant la TV, à regarder des téléréalités ou autres programmes conçus pour abrutir les masses, que votre esprit va « s’éclater » !

Le cerveau est un muscle : il ne demande pas à être ramolli, mais à s’entraîner pour se muscler!

Alors, prenez plutôt un bon livre de non fiction.

Cela augmentera vos connaissances, vous apaisera, facilitera votre endormissement et vous procurera un sommeil de qualité. Et bien dormir favorise le bonheur et la bonne humeur.

Vous pourriez commencer par « père riche père pauvre » de Robert Kyiosaki. Et vous serez surpris(e) de ce que cela vous apportera comme connaissances et comme plaisir.

Prendre soin de son esprit c’est aussi alléger sa charge mentale.

Et pour ce faire, rien ne vaut les listes !

Mais attention, pas les listes à rallonge.

Faites plutôt la liste des 3 choses les plus importantes à faire par jour.

En la consultant chaque soir, vous saurez exactement ce que vous avez à faire le lendemain, ce qui vous permettra de vous y atteler directement, au lieu de vous demander, pendant un temps infini, par quoi vous allez commencer.

Enfin, pour beaucoup, le bonheur se situe dans le fait de sortir de la rate race.

Dans ce cas, faites-le ! Agissez !

Le meilleur moment c’était hier, le deuxième c’est aujourd’hui et le pire sera demain.

Sortez de votre zone de confort!!!

Arrêtez d’enrichir un patron qui n’a que peu (ou pas du tout) d’estime pour vous.

Enrichissez vous vous-même !

Nous ne sommes plus à l’air industrielle! Commencez par vous former, puis lancez vous.

Lisez l’article « comment se lancer dans l’entrepreneuriat », vous y trouverez des conseils, des techniques et des pistes à explorer…

Pour atteindre le bonheur et vivre heureux, il faut trouver son équilibre entre économies, plaisirs et activité professionnelle.

Faire des économies, c’est bien.

Cela permet d’épargner, d’investir, d’être plus serein(e)…

Mais c’est aussi se faire plaisir !

Si vous lisez l’article « comment créer et maîtriser son budget », vous verrez que le poste « plaisirs » est très important ! Même quand on a des dettes.

Il ne faut pas se priver de tout, sinon notre objectif, quel qu’il soit, est voué à l’échec.

Il faut adopter le principe du juste milieu entre économie et plaisir.

Pour atteindre le bonheur et vivre heureux il faut donc commencer par :

· Définir ce qui contribue à notre bonheur, afin de pouvoir le construire jour après jour ;

· Modifier notre mode de vie afin qu’il nous corresponde vraiment et soit en accord avec nos convictions ;

· Changer notre manière de consommer pour y trouver un réel plaisir,

· Ne plus être esclave de la société de consommation, afin de ne plus se laisser piéger par les crédits qui nous enchaînent au salariat et les faux désirs qui nous endettent;

· Consommer en pleine conscience, pour une économie circulaire plus juste et pour notre santé financière ;

· Prendre soin de soi, de son esprit et de son corps ;

· Ne plus être prisonnier(e) de la rate race, se libérer du salariat ;

· Trouver l’équilibre entre économies, plaisirs et activités professionnelles.

Mais tout cela ne sert à rien si vous ne prenez pas le temps de vous arrêter, de prendre conscience de votre bonheur à l’instant présent et d’en savourer chaque moment.

Pour vivre heureux, il faut commencer par prendre le temps de vivre.

Consacrer du temps aux personnes qu’on aime et qu’on apprécie, passer du temps à faire des activités qui nous plaisent vraiment, avoir une activité professionnelle à la fois épanouissante et lucrative et apprécier le moment présent sont les ingrédients d’une vie heureuse, riche et épanouie, la recette du bonheur.

Dites moi en commentaire ce que vous en pensez, quelle est votre recette du bonheur, êtes vous heureux(se) ?

C’est toujours avec un réel plaisir que je vous lis, cela fait partie de mes petits moments de bonheur…

Je vous souhaite la réussite dans toutes vos entreprises et vous dis à la semaine prochaine…

PS: pour celles et ceux qui veulent connaître mon parcours, je me livre à vous dans mon livre « Je change de vie à plus de 50 ans et prends le chemin de la liberté financière« .

Bree.